王志仁 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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1.5 km | 00:11:49 | 07:59/km

日期: 2024-02-25 05:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.8

Pace: 08'47" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51"

1000 / 1000

2

02'58"

(11'49")

06'12"

478 / 1478

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 261.60 km

母子鱷魚 4代Y拖2號累積 : 1395.1 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
1.5	06'13"	00:11'46"

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