Leo Liu 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liu 新北市
ID 545356

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153.2 km | 05:27:55 | 28.0 km/h

日期: 2024-02-24 07:21 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87.2

新北市

Leo Liu

·

二月練車-一日北苗(通霄車站)

2月累積里程 : 372.08 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-1.2 %
2	13.9	-0.4 %
3	21.7	-0.3 %
4	20.2	2.0 %
5	22.4	-1.0 %
6	27.7	-0.3 %
7	31.0	1.0 %
8	29.8	0.0 %
9	31.3	-0.2 %
10	30.5	-0.1 %
11	24.5	2.0 %
12	26.5	-0.1 %
13	33.0	-0.1 %
14	33.6	1.0 %
15	35.3	-0.3 %
16	35.6	-0.1 %
17	36.0	-0.1 %
18	30.0	-0.6 %
19	32.7	-0.2 %
20	28.1	0.0 %
21	27.3	1.0 %
22	27.7	-0.5 %
23	33.6	1.0 %
24	30.0	-0.2 %
25	27.9	1.0 %
26	29.5	-0.1 %
27	30.8	-0.2 %
28	30.5	0.0 %
29	25.7	1.4 %
30	18.6	2.8 %
31	21.1	-1.5 %
32	26.9	1.0 %
33	28.1	-0.4 %
34	26.5	2.0 %
35	24.3	1.8 %
36	28.1	1.0 %
37	23.4	1.0 %
38	26.3	1.0 %
39	19.8	-0.3 %
40	30.3	-0.4 %
41	31.3	1.0 %
42	20.7	1.4 %
43	28.6	-1.7 %
44	35.3	1.0 %
45	32.7	1.0 %
46	33.3	-1.3 %
47	32.7	1.0 %
48	32.1	-0.6 %
49	32.4	-1.0 %
50	33.6	-0.7 %
51	29.5	-0.1 %
52	37.5	1.3 %
53	31.6	1.0 %
54	32.7	-1.2 %
55	37.5	-0.4 %
56	34.3	4.5 %
57	40.4	-1.1 %
58	34.6	1.0 %
59	36.4	-0.1 %
60	36.4	-0.2 %
61	36.7	3.7 %
62	34.3	-2.0 %
63	37.5	1.0 %
64	26.9	2.0 %
65	35.3	-0.9 %
66	34.0	0.0 %
67	33.6	1.0 %
68	31.3	1.0 %
69	34.0	1.3 %
70	31.9	-0.7 %
71	30.3	-0.8 %
72	32.7	1.0 %
73	34.0	-1.3 %
74	34.0	-0.2 %
75	31.3	2.2 %
76	36.0	-0.9 %
77	23.8	-0.2 %
78	22.9	-0.2 %
79	38.3	-0.6 %
80	24.7	1.5 %
81	32.4	-0.7 %
82	35.6	-0.1 %
83	31.0	1.0 %
84	24.8	2.0 %
85	32.7	-1.1 %
86	31.3	2.0 %
87	33.0	1.0 %
88	35.6	-0.5 %
89	33.3	1.0 %
90	35.0	2.0 %
91	35.3	-1.1 %
92	35.0	-0.4 %
93	32.1	-0.1 %
94	27.7	2.0 %
95	34.0	-3.2 %
96	13.5	1.0 %
97	33.0	1.0 %
98	35.6	-0.3 %
99	31.9	-0.6 %
100	30.3	-0.4 %
101	24.2	-1.0 %
102	34.0	1.4 %
103	36.4	-0.7 %
104	3.5	-0.1 %
105	34.3	-0.2 %
106	29.0	1.0 %
107	31.0	2.0 %
108	32.4	-0.7 %
109	41.4	-1.0 %
110	37.1	-0.3 %
111	39.1	1.0 %
112	39.1	0.0 %
113	28.6	1.0 %
114	37.9	-0.2 %
115	33.6	1.0 %
116	33.6	-0.9 %
117	28.6	1.0 %
118	30.3	1.3 %
119	33.0	1.7 %
120	23.4	-0.4 %
121	34.0	-0.5 %
122	31.9	-0.2 %
123	27.9	-0.4 %
124	30.5	-0.3 %
125	31.6	1.0 %
126	21.4	2.0 %
127	34.3	0.0 %
128	30.8	-0.2 %
129	27.1	1.4 %
130	27.9	1.8 %
131	30.3	-1.3 %
132	34.6	-1.0 %
133	25.7	-0.3 %
134	34.3	-0.5 %
135	35.6	-0.3 %
136	31.0	2.0 %
137	27.7	2.6 %
138	24.3	1.1 %
139	31.0	-0.9 %
140	16.6	3.8 %
141	15.1	4.0 %
142	34.3	-4.3 %
143	49.3	-2.5 %
144	40.0	-1.9 %
145	28.8	-0.4 %
146	33.3	-0.4 %
147	29.0	2.0 %
148	29.8	-1.3 %
149	36.7	-1.1 %
150	34.6	1.0 %
151	33.3	-0.1 %
152	35.0	-0.2 %
153	35.0	1.0 %
153.2	4.8	-0.5 %

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