林德成 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

林德成屏東
ID 334916

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1.3 km | 00:11:42 | 09:00/km

日期: 2024-02-29 17:25 - 平均心率: 108 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 58.1

Pace: 09'12" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

02'54"

(11'42")

09'31" (+00'43")

304 / 1304

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 244.85 km

美津濃 WAVE REBELLION PRO 累積 : 373.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
1.3	09'31"	00:12'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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