⚡️閃電🌩 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.2 km | 00:07:26 | 06:03/km

日期: 2024-02-29 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 96.1

Pace: 06'00" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'10"

(01'10")

05'42" (+00'14")

206 / 206

2

00'07"

(01'17")

05'28"

21 / 228

3

06'06"

(07'24")

06'06" (+00'38")

1000 / 1228

4

00'02"

(07'26")

21'03" (+15'35")

1 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 214.25 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.2	06'13"	00:07'26"

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