9.2 km | 00:58:35 | 06:23/km日期: 2024-03-05 05:25 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 07'09" / 06'40" / 06'17" / 06'20" / 06'20" / 06'21" / 06'12" / 06'11" / 06'17" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'07") | 162 / 9162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.80 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
305.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'40" | 00:13'49" |
| 3 | 06'17" | 00:20'06" |
| 4 | 06'20" | 00:26'26" |
| 5 | 06'20" | 00:32'46" |
| 6 | 06'21" | 00:39'07" |
| 7 | 06'12" | 00:45'19" |
| 8 | 06'11" | 00:51'30" |
| 9 | 06'17" | 00:57'47" |
| 9.2 | 06'14" | 00:58'48" |
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