5.2 km | 00:30:00 | 05:43/km日期: 2024-03-05 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'41" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'39" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'38" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'28" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'31" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'13" | 48 / 5248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.11 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 05'40" | 00:23'06" |
| 5 | 05'34" | 00:28'40" |
| 5.2 | 05'26" | 00:30'01" |
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