10.5 km | 00:49:41 | 04:42/km日期: 2024-03-20 16:19 - 總爬升: 217 m - 地點: 樟樹河濱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 41.9
Pace: 05'10" / 04'50" / 04'56" / 04'45" / 04'46" / 04'39" / 04'37" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 542 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.79 km 
NIKE ZOOM FIY 3紫 累積 :
1459.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'50" | 00:10'00" |
| 3 | 04'56" | 00:14'56" |
| 4 | 04'45" | 00:19'41" |
| 5 | 04'46" | 00:24'27" |
| 6 | 04'39" | 00:29'06" |
| 7 | 04'37" | 00:33'43" |
| 8 | 04'32" | 00:38'15" |
| 9 | 04'35" | 00:42'50" |
| 10 | 04'33" | 00:47'23" |
| 10.5 | 04'16" | 00:49'42" |
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