Ming-Yi Lee 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Yi Lee 台中
ID 278506

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:49:12

2016翡翠灣亞洲盃鐵人三項錦標賽暨海峽盃邀請賽

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:49:12
總名次	- / -
分組名次	7 / 35
平均速度

官方證書

Ming-Yi Lee

日期: 2016-06-05 08:00 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

台中

Ming-Yi Lee

·

準備期間以戰養戰，定位以LSD無傷完賽優先。
轉換有些生疏，路線未知，爬坡比預期的陡又多。
路跑後段下大雨，但基本上不影響成績。
大會有用心在抓輪車作弊的，大快人心，可惜+2分罰得還不夠重哩。

賽後評分: 整體而言規劃勉強可以，唯有游泳浮球拉得亂七八糟又太小顆，和終點前交管有些混亂
給 4 星

6月累積里程 : 53.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kevin Tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'56"	00:17'56"
2	18'44"	00:36'40"
3	06'00"	00:42'40"
4	00'01"	00:42'41"
5	01'31"	00:44'12"
6	01'31"	00:45'43"
7	01'38"	00:47'21"
8	01'42"	00:49'03"
9	01'58"	00:51'01"
10	01'37"	00:52'38"
11	01'48"	00:54'26"
12	02'08"	00:56'34"
13	01'21"	00:57'55"
14	01'40"	00:59'35"
15	01'47"	01:01'22"
16	01'55"	01:03'17"
17	03'00"	01:06'17"
18	02'57"	01:09'14"
19	01'07"	01:10'21"
20	01'28"	01:11'49"
21	01'29"	01:13'18"
22	01'47"	01:15'05"
23	01'49"	01:16'54"
24	02'16"	01:19'10"
25	01'24"	01:20'34"
26	01'40"	01:22'14"
27	01'45"	01:23'59"
28	01'40"	01:25'39"
29	02'12"	01:27'51"
30	01'41"	01:29'32"
31	01'53"	01:31'25"
32	02'31"	01:33'56"
33	01'00"	01:34'56"
34	01'38"	01:36'34"
35	01'48"	01:38'22"
36	02'10"	01:40'32"
37	02'35"	01:43'07"
38	03'25"	01:46'32"
39	01'12"	01:47'44"
40	01'29"	01:49'13"
41	01'32"	01:50'45"
42	01'43"	01:52'28"
43	03'26"	01:55'54"
44	06'32"	02:02'26"
45	05'49"	02:08'15"
46	05'44"	02:13'59"
47	06'51"	02:20'50"
48	05'52"	02:26'42"
49	05'39"	02:32'21"
50	05'14"	02:37'35"
51	06'08"	02:43'43"
52	04'31"	02:48'14"
52.3	04'04"	02:49'16"

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朋友動態

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