11.3 km | 01:22:08 | 07:16/km日期: 2024-03-21 16:43 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71
Pace: 08'02" / 06'32" / 07'00" / 06'40" / 07'16" / 06'42" / 07'37" / 07'13" / 10'00" / 06'25" / 06'15" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'00" (+03'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'05" (+01'51") | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.07 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
1011.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'32" | 00:14'34" |
| 3 | 07'00" | 00:21'34" |
| 4 | 06'40" | 00:28'14" |
| 5 | 07'16" | 00:35'30" |
| 6 | 06'42" | 00:42'12" |
| 7 | 07'37" | 00:49'49" |
| 8 | 07'13" | 00:57'02" |
| 9 | 10'00" | 01:07'02" |
| 10 | 06'25" | 01:13'27" |
| 11 | 06'15" | 01:19'42" |
| 11.3 | 08'04" | 01:22'09" |
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