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    阿助 桃園
    ID 1924
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    178.4 km | 06:29:00 | 27.5 km/h
    日期: 2024-03-23 07:54 - 總爬升: 1194 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75.2
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 723.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    11200.00.0 %
    2720.04.0 %
    31800.00.0 %
    43600.01.5 %
    545.6-0.2 %
    629.3-0.2 %
    736.7-0.9 %
    832.41.0 %
    927.12.0 %
    1028.62.7 %
    1134.0-0.8 %
    1227.71.8 %
    1332.1-1.2 %
    1432.41.7 %
    1532.1-0.6 %
    1635.0-0.6 %
    1729.51.0 %
    1831.91.0 %
    1931.91.5 %
    2021.62.8 %
    2127.11.3 %
    2228.8-0.4 %
    2337.1-1.3 %
    2432.4-1.3 %
    2534.0-0.9 %
    2627.5-1.2 %
    2737.1-1.9 %
    2828.11.7 %
    2928.81.0 %
    3032.4-0.6 %
    3122.82.4 %
    3221.32.2 %
    3331.9-0.9 %
    3439.6-2.2 %
    3541.9-2.1 %
    3630.52.2 %
    3727.11.8 %
    3832.7-1.0 %
    3937.9-1.2 %
    4028.82.0 %
    4135.6-1.3 %
    4229.8-2.5 %
    4333.3-0.9 %
    4437.5-1.2 %
    4534.01.0 %
    4633.63.0 %
    4731.62.9 %
    4819.64.6 %
    4918.54.9 %
    5029.52.0 %
    5139.1-1.3 %
    5239.6-3.1 %
    5333.6-1.4 %
    5426.93.0 %
    5526.5-2.0 %
    5623.83.4 %
    5727.7-2.2 %
    5828.12.2 %
    5928.32.4 %
    6021.75.4 %
    6129.8-1.6 %
    6230.83.8 %
    6320.72.0 %
    6418.73.8 %
    6521.81.9 %
    6636.0-2.4 %
    6745.6-2.3 %
    6830.32.8 %
    6931.6-1.9 %
    7033.0-0.9 %
    7125.02.6 %
    7222.4-2.7 %
    7327.51.7 %
    7428.8-1.7 %
    7521.32.2 %
    7629.32.3 %
    7732.4-1.2 %
    7840.9-3.1 %
    7937.1-1.0 %
    8028.6-0.9 %
    8132.1-1.1 %
    8224.52.8 %
    8329.31.6 %
    8428.8-1.3 %
    8524.52.3 %
    8629.0-1.7 %
    8722.81.4 %
    8824.5-1.1 %
    8936.4-2.6 %
    9031.3-0.8 %
    9124.81.6 %
    9228.61.4 %
    9329.0-0.9 %
    9423.81.3 %
    9525.7-1.0 %
    9632.7-1.4 %
    9727.31.5 %
    9826.31.3 %
    9923.81.8 %
    10037.5-1.1 %
    10127.92.2 %
    10231.9-1.3 %
    10329.53.5 %
    10432.4-0.4 %
    10530.5-1.0 %
    10626.7-0.6 %
    10726.32.0 %
    10830.31.6 %
    10917.23.0 %
    11025.42.5 %
    11128.8-0.1 %
    11231.9-1.4 %
    11330.81.8 %
    11427.9-2.0 %
    11525.21.4 %
    11640.4-2.2 %
    11723.72.5 %
    11824.82.2 %
    11929.5-0.4 %
    12021.72.5 %
    12117.53.3 %
    12227.1-2.4 %
    12340.4-1.8 %
    12440.4-1.6 %
    12531.6-1.8 %
    12623.7-1.0 %
    12734.3-0.9 %
    12838.3-2.2 %
    12925.03.6 %
    13030.5-1.4 %
    13125.22.0 %
    13230.5-1.0 %
    13337.5-1.2 %
    13431.0-0.1 %
    13531.3-2.2 %
    13628.8-0.6 %
    13718.32.2 %
    13816.43.9 %
    13922.12.2 %
    14035.3-1.6 %
    14135.3-2.8 %
    14229.51.3 %
    14321.71.5 %
    14421.63.0 %
    14521.3-1.3 %
    14626.32.0 %
    14725.92.3 %
    14825.5-1.3 %
    14917.83.1 %
    15024.3-1.9 %
    15126.34.7 %
    15219.11.7 %
    15316.12.8 %
    15418.42.7 %
    15533.3-2.0 %
    15636.4-2.1 %
    15725.21.5 %
    15826.72.0 %
    15933.0-2.1 %
    16026.91.8 %
    16120.53.6 %
    16222.4-1.3 %
    16331.6-1.4 %
    16419.72.4 %
    16525.42.3 %
    16630.3-1.0 %
    16735.6-3.0 %
    16834.6-1.2 %
    16927.12.7 %
    17033.6-1.2 %
    17125.22.2 %
    17227.31.5 %
    17324.02.0 %
    17422.52.1 %
    17530.0-1.3 %
    17624.01.5 %
    17721.3-0.9 %
    17835.0-1.7 %
    17933.3-0.6 %
    18020.11.6 %
    18124.8-0.6 %
    18227.7-1.0 %
    178.4-88.1-0.4 %

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