MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Kenneth Chen
桃園
ID 387486
17 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Kenneth Chen
107.0 km
|
04:38:53
|
23.0 km/h
2024美利達彰化經典百K
官方成績
日期
2024-03-30
成績
04:38:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'27")
00:10'27" (+01'59")
00:19'59" (+01'32")
10 km
(00:19'59")
00:09'32" (+01'04")
15 km
(00:29'40")
00:09'41" (+01'13")
00:34'23" (+15'56")
20 km
(00:54'22")
00:24'42" (+16'14")
25 km
(01:29'05")
00:34'43" (+26'15")
00:47'28" (+29'01")
30 km
(01:41'50")
00:12'45" (+04'17")
35 km
(01:54'09")
00:12'19" (+03'51")
00:20'47" (+02'20")
40 km
(02:02'37")
00:08'28"
45 km
(02:13'38")
00:11'01" (+02'33")
00:19'34" (+01'07")
50 km
(02:22'11")
00:08'33" (+00'05")
55 km
(02:41'10")
00:18'59" (+10'31")
00:28'05" (+09'38")
60 km
(02:50'16")
00:09'06" (+00'38")
65 km
(02:59'34")
00:09'18" (+00'50")
00:28'37" (+10'10")
70 km
(03:18'53")
00:19'19" (+10'51")
75 km
(03:28'48")
00:09'55" (+01'27")
00:19'31" (+01'04")
80 km
(03:38'24")
00:09'36" (+01'08")
85 km
(03:47'15")
00:08'51" (+00'23")
00:18'27"
90 km
(03:56'51")
00:09'36" (+01'08")
95 km
(04:08'09")
00:11'18" (+02'50")
00:21'28" (+03'01")
100 km
(04:18'19")
00:10'10" (+01'42")
105 km
(04:32'50")
00:14'31" (+06'03")
00:00'00"
Finish
(04:38:53)
日期:
2024-03-30 06:07
-
總爬升:
549 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2092 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'25"
(10'25")
28.80 (-6.84)
5000 / 5000
2
09'32"
(19'58")
31.58 (-4.06)
5000 / 10000
3
09'41"
(29'39")
31.03 (-4.61)
5000 / 15000
4
24'41"
(54'20")
12.16 (-23.48)
5000 / 20000
5
34'43"
(01:29'04")
8.65 (-26.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'45"
(01:41'49")
23.53 (-12.11)
5000 / 30000
7
12'18"
(01:54'08")
24.49 (-11.15)
5000 / 35000
8
08'28"
(02:02'36")
35.64
5000 / 40000
9
11'00"
(02:13'37")
27.27 (-8.37)
5000 / 45000
10
08'32"
(02:22'09")
35.29 (-0.35)
5000 / 50000
11
18'59"
(02:41'09")
15.86 (-19.78)
5000 / 55000
12
09'05"
(02:50'14")
33.03 (-2.62)
5000 / 60000
13
09'18"
(02:59'33")
32.43 (-3.21)
5000 / 65000
14
19'18"
(03:18'52")
15.58 (-20.06)
5000 / 70000
15
09'55"
(03:28'47")
30.25 (-5.39)
5000 / 75000
16
09'35"
(03:38'23")
31.30 (-4.34)
5000 / 80000
17
08'50"
(03:47'13")
33.96 (-1.68)
5000 / 85000
18
09'36"
(03:56'50")
31.30 (-4.34)
5000 / 90000
19
11'18"
(04:08'08")
26.67 (-8.98)
5000 / 95000
20
10'09"
(04:18'17")
29.75 (-5.89)
5000 / 100000
21
14'31"
(04:32'48")
20.69 (-14.95)
5000 / 105000
22
06'05"
(04:38'53")
22.50 (-13.14)
2267 / 107267
賽後評分:
這樣的補給有點差強人意啊
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
410.20 km
TCR ADV SL 獨角獸
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-0.4 %
2
35.3
-0.4 %
3
35.0
-0.4 %
4
36.7
-0.3 %
5
36.4
-0.6 %
6
34.6
-0.1 %
7
28.3
2.6 %
8
37.9
-1.2 %
9
34.3
1.0 %
10
25.5
-0.4 %
11
34.0
-0.3 %
12
30.5
1.7 %
13
26.7
-0.8 %
14
31.9
-0.4 %
15
33.0
1.0 %
16
18.6
3.0 %
17
12.1
5.4 %
18
11.0
5.3 %
19
10.2
6.0 %
20
11.6
4.7 %
21
13.2
3.9 %
22
13.6
3.8 %
23
19.0
2.7 %
24
13.6
2.3 %
25
3.3
1.5 %
26
23.4
-4.0 %
27
25.2
1.8 %
28
28.3
-0.4 %
29
25.0
6.5 %
30
18.3
4.7 %
31
27.1
-4.4 %
32
29.8
-5.4 %
33
29.8
-1.6 %
34
30.3
-1.0 %
35
14.7
4.0 %
36
25.9
-2.2 %
37
41.9
-2.5 %
38
38.7
-2.4 %
39
40.0
-2.2 %
40
36.0
-3.0 %
41
31.0
-2.3 %
42
36.7
-1.6 %
43
17.4
-0.5 %
44
26.7
-2.2 %
45
34.3
-1.4 %
46
35.0
-0.8 %
47
36.0
-1.0 %
48
36.4
-0.8 %
49
36.7
-1.7 %
50
31.9
-0.9 %
51
4.8
-1.0 %
52
33.3
-0.7 %
53
36.0
-0.7 %
54
41.9
-0.5 %
55
40.4
-0.6 %
56
35.6
-0.9 %
57
38.3
-0.5 %
58
35.3
-0.7 %
59
24.7
-0.8 %
60
35.0
-0.8 %
61
30.8
-0.4 %
62
36.4
-0.8 %
63
34.3
-0.4 %
64
27.9
-0.3 %
65
33.3
-0.3 %
66
31.6
-0.2 %
67
31.0
-0.4 %
68
32.4
-0.3 %
69
31.6
-0.6 %
70
5.1
-0.4 %
71
31.9
-0.6 %
72
27.3
-0.5 %
73
34.0
-0.1 %
74
26.3
-0.2 %
75
33.6
-0.2 %
76
33.6
-0.2 %
77
33.3
-0.1 %
78
24.8
-0.6 %
79
32.1
-0.1 %
80
34.6
-0.4 %
81
33.0
-0.2 %
82
32.1
-0.4 %
83
36.7
-0.5 %
84
33.0
-0.2 %
85
35.0
1.0 %
86
31.9
-0.5 %
87
31.3
1.0 %
88
31.0
-0.8 %
89
31.3
1.5 %
90
30.8
-0.4 %
91
27.5
1.0 %
92
19.0
-0.7 %
93
31.3
-0.1 %
94
28.1
1.0 %
95
31.3
-0.2 %
96
30.8
1.2 %
97
28.3
1.0 %
98
29.8
1.2 %
99
30.8
-0.4 %
100
28.1
1.7 %
101
12.7
1.0 %
102
22.0
1.0 %
103
24.7
1.0 %
104
25.4
1.0 %
105
26.7
1.0 %
106
25.0
1.2 %
107
23.1
1.5 %
107.3
14.8
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
107.0 km | 04:38:53 | 23.0 km/h
TCR ADV SL 獨角獸 
留言 
展開計圈分析
