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Kenneth Chen
桃園
ID 387486
17 位追隨者
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Kenneth Chen
107.0 km
|
04:38:53
|
23.0 km/h
2024美利達彰化經典百K
官方成績
日期
2024-03-30
成績
04:38:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'27")
00:10'27" (+01'59")
00:19'59" (+01'32")
10 km
(00:19'59")
00:09'32" (+01'04")
15 km
(00:29'40")
00:09'41" (+01'13")
00:34'23" (+15'56")
20 km
(00:54'22")
00:24'42" (+16'14")
25 km
(01:29'05")
00:34'43" (+26'15")
00:47'28" (+29'01")
30 km
(01:41'50")
00:12'45" (+04'17")
35 km
(01:54'09")
00:12'19" (+03'51")
00:20'47" (+02'20")
40 km
(02:02'37")
00:08'28"
45 km
(02:13'38")
00:11'01" (+02'33")
00:19'34" (+01'07")
50 km
(02:22'11")
00:08'33" (+00'05")
55 km
(02:41'10")
00:18'59" (+10'31")
00:28'05" (+09'38")
60 km
(02:50'16")
00:09'06" (+00'38")
65 km
(02:59'34")
00:09'18" (+00'50")
00:28'37" (+10'10")
70 km
(03:18'53")
00:19'19" (+10'51")
75 km
(03:28'48")
00:09'55" (+01'27")
00:19'31" (+01'04")
80 km
(03:38'24")
00:09'36" (+01'08")
85 km
(03:47'15")
00:08'51" (+00'23")
00:18'27"
90 km
(03:56'51")
00:09'36" (+01'08")
95 km
(04:08'09")
00:11'18" (+02'50")
00:21'28" (+03'01")
100 km
(04:18'19")
00:10'10" (+01'42")
105 km
(04:32'50")
00:14'31" (+06'03")
00:00'00"
Finish
(04:38:53)
日期:
2024-03-30 06:07
-
總爬升:
549 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2092 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'25"
(10'25")
28.80 (-6.84)
5000 / 5000
2
09'32"
(19'58")
31.58 (-4.06)
5000 / 10000
3
09'41"
(29'39")
31.03 (-4.61)
5000 / 15000
4
24'41"
(54'20")
12.16 (-23.48)
5000 / 20000
5
34'43"
(01:29'04")
8.65 (-26.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'45"
(01:41'49")
23.53 (-12.11)
5000 / 30000
7
12'18"
(01:54'08")
24.49 (-11.15)
5000 / 35000
8
08'28"
(02:02'36")
35.64
5000 / 40000
9
11'00"
(02:13'37")
27.27 (-8.37)
5000 / 45000
10
08'32"
(02:22'09")
35.29 (-0.35)
5000 / 50000
11
18'59"
(02:41'09")
15.86 (-19.78)
5000 / 55000
12
09'05"
(02:50'14")
33.03 (-2.62)
5000 / 60000
13
09'18"
(02:59'33")
32.43 (-3.21)
5000 / 65000
14
19'18"
(03:18'52")
15.58 (-20.06)
5000 / 70000
15
09'55"
(03:28'47")
30.25 (-5.39)
5000 / 75000
16
09'35"
(03:38'23")
31.30 (-4.34)
5000 / 80000
17
08'50"
(03:47'13")
33.96 (-1.68)
5000 / 85000
18
09'36"
(03:56'50")
31.30 (-4.34)
5000 / 90000
19
11'18"
(04:08'08")
26.67 (-8.98)
5000 / 95000
20
10'09"
(04:18'17")
29.75 (-5.89)
5000 / 100000
21
14'31"
(04:32'48")
20.69 (-14.95)
5000 / 105000
22
06'05"
(04:38'53")
22.50 (-13.14)
2267 / 107267
賽後評分:
這樣的補給有點差強人意啊
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
410.20 km
TCR ADV SL 獨角獸
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-0.4 %
2
35.3
-0.4 %
3
35.0
-0.4 %
4
36.7
-0.3 %
5
36.4
-0.6 %
6
34.6
-0.1 %
7
28.3
2.6 %
8
37.9
-1.2 %
9
34.3
1.0 %
10
25.5
-0.4 %
11
34.0
-0.3 %
12
30.5
1.7 %
13
26.7
-0.8 %
14
31.9
-0.4 %
15
33.0
1.0 %
16
18.6
3.0 %
17
12.1
5.4 %
18
11.0
5.3 %
19
10.2
6.0 %
20
11.6
4.7 %
21
13.2
3.9 %
22
13.6
3.8 %
23
19.0
2.7 %
24
13.6
2.3 %
25
3.3
1.5 %
26
23.4
-4.0 %
27
25.2
1.8 %
28
28.3
-0.4 %
29
25.0
6.5 %
30
18.3
4.7 %
31
27.1
-4.4 %
32
29.8
-5.4 %
33
29.8
-1.6 %
34
30.3
-1.0 %
35
14.7
4.0 %
36
25.9
-2.2 %
37
41.9
-2.5 %
38
38.7
-2.4 %
39
40.0
-2.2 %
40
36.0
-3.0 %
41
31.0
-2.3 %
42
36.7
-1.6 %
43
17.4
-0.5 %
44
26.7
-2.2 %
45
34.3
-1.4 %
46
35.0
-0.8 %
47
36.0
-1.0 %
48
36.4
-0.8 %
49
36.7
-1.7 %
50
31.9
-0.9 %
51
4.8
-1.0 %
52
33.3
-0.7 %
53
36.0
-0.7 %
54
41.9
-0.5 %
55
40.4
-0.6 %
56
35.6
-0.9 %
57
38.3
-0.5 %
58
35.3
-0.7 %
59
24.7
-0.8 %
60
35.0
-0.8 %
61
30.8
-0.4 %
62
36.4
-0.8 %
63
34.3
-0.4 %
64
27.9
-0.3 %
65
33.3
-0.3 %
66
31.6
-0.2 %
67
31.0
-0.4 %
68
32.4
-0.3 %
69
31.6
-0.6 %
70
5.1
-0.4 %
71
31.9
-0.6 %
72
27.3
-0.5 %
73
34.0
-0.1 %
74
26.3
-0.2 %
75
33.6
-0.2 %
76
33.6
-0.2 %
77
33.3
-0.1 %
78
24.8
-0.6 %
79
32.1
-0.1 %
80
34.6
-0.4 %
81
33.0
-0.2 %
82
32.1
-0.4 %
83
36.7
-0.5 %
84
33.0
-0.2 %
85
35.0
1.0 %
86
31.9
-0.5 %
87
31.3
1.0 %
88
31.0
-0.8 %
89
31.3
1.5 %
90
30.8
-0.4 %
91
27.5
1.0 %
92
19.0
-0.7 %
93
31.3
-0.1 %
94
28.1
1.0 %
95
31.3
-0.2 %
96
30.8
1.2 %
97
28.3
1.0 %
98
29.8
1.2 %
99
30.8
-0.4 %
100
28.1
1.7 %
101
12.7
1.0 %
102
22.0
1.0 %
103
24.7
1.0 %
104
25.4
1.0 %
105
26.7
1.0 %
106
25.0
1.2 %
107
23.1
1.5 %
107.3
14.8
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:27:05
|
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10.2 km
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10.1 km
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