Stephen C. LIN 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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43.0 km | 04:51:00 | 06:46/km | 第44馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	04:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:55'24"

10 km

(00:55'24")

00:29'11" (+02'58")

15 km

(01:29'11")

00:33'47" (+07'34")

01:07'52" (+12'28")

20 km

(02:03'16")

00:34'05" (+07'52")

25 km

(02:40'37")

00:37'21" (+11'08")

01:14'26" (+19'02")

30 km

(03:17'42")

00:37'05" (+10'52")

35 km

(03:57'12")

00:39'30" (+13'17")

01:14'30" (+19'06")

40 km

(04:32'12")

00:35'00" (+08'47")

Finish

(04:51:00)

日期: 2016-06-25 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 3079 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'45")

04'57" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'55")

05'09" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'12")

05'16" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'59"

(26'12")

05'59" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

第50馬，終於到半路了!

6月累積里程 : 133.90 km

ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 : 207.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, matt cheng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'57"	00:09'46"
3	05'10"	00:14'56"
4	05'16"	00:20'12"
5	06'01"	00:26'13"
6	05'32"	00:31'45"
7	05'42"	00:37'27"
8	06'18"	00:43'45"
9	05'47"	00:49'32"
10	05'52"	00:55'24"
11	07'34"	01:02'58"
12	06'01"	01:08'59"
13	06'15"	01:15'14"
14	07'56"	01:23'10"
15	06'01"	01:29'11"
16	06'38"	01:35'49"
17	06'47"	01:42'36"
18	06'06"	01:48'42"
19	06'12"	01:54'54"
20	08'22"	02:03'16"
21	06'41"	02:09'57"
22	06'52"	02:16'49"
23	07'51"	02:24'40"
24	09'33"	02:34'13"
25	06'24"	02:40'37"
26	06'31"	02:47'08"
27	08'51"	02:55'59"
28	06'31"	03:02'30"
29	08'19"	03:10'49"
30	06'53"	03:17'42"
31	06'58"	03:24'40"
32	06'43"	03:31'23"
33	09'29"	03:40'52"
34	06'49"	03:47'41"
35	09'31"	03:57'12"
36	06'40"	04:03'52"
37	07'01"	04:10'53"
38	08'22"	04:19'15"
39	06'44"	04:25'59"
40	06'13"	04:32'12"
41	07'44"	04:39'56"
42	06'28"	04:46'24"
42.8	05'52"	04:51'05"

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朋友動態

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