4.7 km | 00:39:19 | 08:23/km日期: 2016-06-29 05:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'24" / 11'50" / 07'29" / 07'49" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 686 / 4686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
90.02 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 11'50" | 00:19'14" |
| 3 | 07'29" | 00:26'43" |
| 4 | 07'49" | 00:34'32" |
| 4.7 | 06'58" | 00:39'19" |
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