胡淑琍 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡淑琍新北市
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4.6 km | 00:32:20 | 06:59/km

日期: 2016-07-01 18:11 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'01" / 06'25" / 07'44" / 06'57" / 06'48" /

基本訓練
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就從這一點點的里程..找回跑步的初衷...

7月累積里程 : 95.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

J, 吳念祖和其他 56 人說推

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觀看另 9 則留言

陳節亮早安..假日愉快!

2016-07-03 07:55 ·

1 個人推

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 小琍夏日工作辛苦了，任何時期無論結局是好是壞，無怨無悔是我們的選擇！如同運動，為你我祝福，為自己喝彩！不到最後一刻決不輕易放棄。加油，我們的驕傲，有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，隻因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，我們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，琍妹子，相信你自己。 https://youtu.be/US54FpncMz4

2016-07-03 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'25"	00:13'26"
3	07'44"	00:21'10"
4	06'57"	00:28'07"
4.6	06'45"	00:32'20"

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