懶懶樹 2024/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

懶懶樹台中
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5.0 km | 00:29:20 | 05:50/km

日期: 2024-04-06 18:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'33" / 05'59" / 05'19" / 05'29" / 05'49" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.76 km

New Balance Fuelcell FLITE 累積 : 260.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'59"	00:12'32"
3	05'19"	00:17'51"
4	05'29"	00:23'20"
5	05'49"	00:29'09"
5.0	10'39"	00:29'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"