7.1 km | 00:38:19 | 05:22/km日期: 2024-04-15 15:37 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 56.5
Pace: 05'24" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'13" / 05'17" / 05'04" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 133 / 7133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.73 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
1111.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'35" | 00:10'59" |
| 3 | 05'39" | 00:16'38" |
| 4 | 05'33" | 00:22'11" |
| 5 | 05'13" | 00:27'24" |
| 6 | 05'17" | 00:32'41" |
| 7 | 05'04" | 00:37'45" |
| 7.1 | 04'43" | 00:38'23" |
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