VeganBareFoot 赤素修行 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
ID 6568

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VeganBareFoot 赤素修行

10.0 km | 00:47:34 | 04:45/km

日期: 2016-07-05 05:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶悶不凉 - 卡路里: 561 Cal

Pace: 05'10" / 04'57" / 04'40" / 04'47" / 04'40" / 04'39" / 04'48" / 04'53" / 04'32" / 00'00" /

十哩追風最後八哩
平均4分40秒配速
期待周日全馬首創六哩十二哩赤腳跑
七十多位赤腳男女華山論劍！

7月累積里程 : 117.82 km

Barefoot 累積 : 24768.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

CK LIEW, 权和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'57"	00:10'07"
3	04'40"	00:14'47"
4	04'47"	00:19'34"
5	04'40"	00:24'14"
6	04'39"	00:28'53"
7	04'48"	00:33'41"
8	04'53"	00:38'34"
9	04'32"	00:43'06"
10.0	04'28"	00:47'34"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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