Win Chu 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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0.4 km | 00:02:22 | 05:38/km

日期: 2024-04-17 20:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 85.19 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 368.1 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'36"	00:02'22"

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