12.6 km | 01:12:26 | 05:46/km日期: 2024-04-30 18:43 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 下過雨微涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.9
Pace: 06'14" / 05'26" / 07'45" / 05'04" / 05'12" / 05'23" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 04'59" / 06'14" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'47") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'20" (+03'08") | 1241 / 2841 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 767 / 3609 |
| 4 | | 07'18" (+03'06") | 454 / 4063 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 768 / 4832 |
| 6 | | 07'25" (+03'13") | 447 / 5280 |
| 7 | | 04'22" (+00'10") | 765 / 6045 |
| 8 | | 07'30" (+03'18") | 442 / 6487 |
| 9 | | 04'16" (+00'04") | 771 / 7259 |
| 10 | | 07'25" (+03'13") | 447 / 7706 |
| 11 | | 04'15" (+00'03") | 774 / 8480 |
| 12 | | 07'26" (+03'14") | 445 / 8926 |
| 13 | | 04'12" | 773 / 9699 |
| 14 | | 06'48" (+02'36") | 414 / 10113 |
| 15 | | 06'07" (+01'55") | 1600 / 11713 |
| 16 | | 05'40" (+01'28") | 842 / 12556 |
6 x 800m @100-104s/400m, R 400m(200s)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.71 km 
Brooks Hyperion Elite 2 累積 :
1292.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'26" | 00:11'40" |
| 3 | 07'45" | 00:19'25" |
| 4 | 05'04" | 00:24'29" |
| 5 | 05'12" | 00:29'41" |
| 6 | 05'23" | 00:35'04" |
| 7 | 05'42" | 00:40'46" |
| 8 | 05'43" | 00:46'29" |
| 9 | 05'40" | 00:52'09" |
| 10 | 04'59" | 00:57'08" |
| 11 | 06'14" | 01:03'22" |
| 12.6 | 02'45" | 01:07'40" |
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