林哲正 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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5.8 km | 00:34:00 | 05:54/km

日期: 2016-07-16 18:16 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 6000 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 05'55" / 06'49" / 06'41" / 05'26" / 05'09" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'45")

1002 / 1002

173 / 97

2

06'49"

(12'44")

06'47" (+01'38")

1004 / 2006

173 / 85

3

06'41"

(19'25")

06'38" (+01'29")

1006 / 3013

177 / 84

4

05'26"

(24'51")

05'25" (+00'16")

1002 / 4016

177 / 104

5

05'12"

(30'03")

05'09"

1007 / 5023

179 / 108

6

03'57"

(34'00")

05'14" (+00'05")

752 / 5775

180 / 105

游泳後來個跑步…😇

7月累積里程 : 124.79 km

Dr.aiR 累積 : 710.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 劉漢評和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'49"	00:12'44"
3	06'41"	00:19'25"
4	05'26"	00:24'51"
5	05'09"	00:30'00"
5.8	05'18"	00:34'00"

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