Sam Wang 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.8 km | 01:37:11 | 55:03/km

日期: 2024-05-11 13:36 - 平均心率: 83 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.2

Pace: 273'15" / 03'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'23"

(51'23")

51'23"

1000 / 1000

2

45'48"

(01:37'11")

59'50" (+08'27")

765 / 1765

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.78 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 388.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	273'15"	04:33'15"
1.8	03'21"	04:35'49"

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