張銀聯 2016/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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6.2 km | 00:29:23 | 04:45/km

日期: 2016-07-21 22:28 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'51" / 04'42" / 04'45" / 04'57" / 04'46" / 04'08" /

間歇1k * 6 ,累爆了. 真的很熱,看四下無人,也來學學羅士凱凱爺,脫掉.脫掉.脫掉. 跑起來真的很舒服耶 !! 哈哈哈!!

7月累積里程 : 241.66 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, tony 和其他 20 人說推

·

楊瓊華超速了！

2016-07-22 15:24 ·

1 個人推

張銀聯偶爾也要飆一下啊 !! 哈哈

2016-07-22 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'51"	00:09'30"
3	04'42"	00:14'12"
4	04'45"	00:18'57"
5	04'57"	00:23'54"
6	04'46"	00:28'40"
6.2	04'07"	00:29'23"

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