5.0 km | 00:20:12 | 04:02/km日期: 2024-05-19 06:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 04'05" / 04'02" / 04'07" / 04'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'08" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'04" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'02" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'05" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'01" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'07" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'06" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'57" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'42" | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.91 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'02" | 00:08'07" |
| 3 | 04'07" | 00:12'14" |
| 4 | 04'01" | 00:16'15" |
| 5.0 | 03'15" | 00:19'30" |
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