12.5 km | 01:30:20 | 07:14/km日期: 2024-03-26 04:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14572 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'19" / 07'26" / 07'33" / 07'13" / 07'24" / 07'22" / 07'20" / 07'06" / 06'38" / 07'03" / 07'35" / 06'45" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'37") | 1002 / 1002 | 163 / 83 |
| 2 | | 07'27" (+00'46") | 1001 / 2003 | 163 / 81 |
| 3 | | 07'35" (+00'54") | 1002 / 3005 | 162 / 81 |
| 4 | | 07'18" (+00'37") | 1002 / 4007 | 162 / 84 |
| 5 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 5008 | 161 / 83 |
| 6 | | 07'20" (+00'39") | 1001 / 6009 | 161 / 84 |
| 7 | | 07'20" (+00'39") | 1001 / 7010 | 161 / 84 |
| 8 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 8010 | 161 / 86 |
| 9 | | 06'41" | 1001 / 9012 | 161 / 92 |
| 10 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 10012 | 147 / 85 |
| 11 | | 06'44" (+00'03") | 1002 / 11015 | 164 / 90 |
| 12 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 12015 | 162 / 90 |
| 13 | | 07'11" (+00'30") | 449 / 12464 | 163 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'26" | 00:14'45" |
| 3 | 07'33" | 00:22'18" |
| 4 | 07'13" | 00:29'31" |
| 5 | 07'24" | 00:36'55" |
| 6 | 07'22" | 00:44'17" |
| 7 | 07'20" | 00:51'37" |
| 8 | 07'06" | 00:58'43" |
| 9 | 06'38" | 01:05'21" |
| 10 | 07'03" | 01:12'24" |
| 11 | 07'35" | 01:19'59" |
| 12 | 06'45" | 01:26'44" |
| 12.5 | 07'44" | 01:30'20" |
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