8.1 km | 00:47:50 | 05:52/km日期: 2013-08-29 22:26 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼快~ - 平均心率: 165 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'12" / 06'05" / 06'02" / 05'53" / 05'38" / 05'15" / 03'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
29.51 km 
Brooks T7-RACER 累積 :
384.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'08" | 00:12'19" |
| 3 | 06'12" | 00:18'31" |
| 4 | 06'05" | 00:24'36" |
| 5 | 06'02" | 00:30'38" |
| 6 | 05'53" | 00:36'31" |
| 7 | 05'38" | 00:42'09" |
| 8 | 05'15" | 00:47'24" |
| 8.1 | 03'15" | 00:47'50" |
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