Tim Yu 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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6.4 km | 00:57:38 | 09:00/km

日期: 2013-08-31 06:14 - 總爬升: 342 m - 地點: 華夏斜坡 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 10'29" / 09'21" / 08'25" / 08'16" / 08'30" / 09'31" / 07'54" /

爬坡練習.
本月結束.

8月累積里程 : 199.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

老官, Matthew 和其他 40 人說推

·

maruko 隊長，好精實的訓練呀！

2013-08-31 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	09'21"	00:19'50"
3	08'25"	00:28'15"
4	08'16"	00:36'31"
5	08'30"	00:45'01"
6	09'31"	00:54'32"
6.4	07'53"	00:57'38"

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