Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 2024/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥新北市
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Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥

全馬 | 08:19:00 | 11:49/km | 第95馬

2024 安康高中強行遠足馬拉松

官方成績
日期	2024-05-25
成績	08:19:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(08:19:00)

日期: 2024-05-25 08:51 - 平均心率: 74 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 114

新北市

Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥

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非常有意義的活動，讓同學體驗不一樣的生命人生
https://mzejdy1.pixnet.net/blog/post/356988769

賽後評分: 非常有意義的活動，讓同學體驗不一樣的生命人生\\r\\nhttps://mzejdy1.pixnet.net/blog/post/356988769
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 83.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'58"	00:03'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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