曾聖芳 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾聖芳嘉義
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31.6 km | 01:07:36 | 28.0 km/h

日期: 2016-07-27 20:00 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.06 (-24.50)

990 / 990

2

01'56"

(05'53")

31.58 (-7.98)

1013 / 2004

3

02'49"

(08'42")

21.30 (-18.26)

994 / 2998

4

02'17"

(10'59")

26.47 (-13.09)

1005 / 4004

5

01'44"

(12'43")

35.64 (-3.92)

1019 / 5024

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嘉義

曾聖芳

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曾聖芳

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7月累積里程 : 195.77 km

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安，舒心好眠~

2016-07-27 23:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-4.7 %
2	31.6	-1.2 %
3	21.1	-2.2 %
4	26.7	3.5 %
5	35.3	-2.6 %
6	35.0	2.5 %
7	36.0	-1.7 %
8	36.0	1.4 %
9	36.7	3.5 %
10	36.0	-2.0 %
11	38.3	-1.4 %
12	38.3	-1.4 %
13	33.6	-1.9 %
14	12.6	2.8 %
15	34.6	2.2 %
16	35.3	-1.4 %
17	36.4	1.6 %
18	36.7	1.4 %
19	33.6	3.2 %
20	37.9	-1.2 %
21	39.1	1.4 %
22	14.6	-1.5 %
23	33.3	-2.0 %
24	33.3	-1.0 %
25	28.8	3.0 %
26	33.3	2.6 %
27	31.6	2.0 %
28	30.3	-1.3 %
29	29.3	-1.0 %
30	18.0	4.0 %
31	21.7	7.3 %
31.6	20.3	13.5 %

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