4.0 km | 00:22:17 | 05:34/km日期: 2024-05-30 20:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'10" / 05'52" / 05'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'10") | 300 / 300 |
| 2 | | 11'15" (+07'48") | 103 / 403 |
| 3 | | 03'28" (+00'01") | 300 / 703 |
| 4 | | 11'39" (+08'12") | 100 / 803 |
| 5 | | 03'31" (+00'04") | 300 / 1103 |
| 6 | | 11'10" (+07'43") | 104 / 1208 |
| 7 | | 03'33" (+00'06") | 300 / 1508 |
| 8 | | 11'58" (+08'31") | 97 / 1605 |
| 9 | | 03'28" (+00'01") | 300 / 1905 |
| 10 | | 11'33" (+08'06") | 100 / 2006 |
| 11 | | 03'29" (+00'02") | 300 / 2306 |
| 12 | | 11'17" (+07'50") | 103 / 2409 |
| 13 | | 03'34" (+00'07") | 300 / 2709 |
| 14 | | 11'30" (+08'03") | 101 / 2811 |
| 15 | | 03'32" (+00'05") | 300 / 3111 |
| 16 | | 11'37" (+08'10") | 100 / 3211 |
| 17 | | 03'27" | 300 / 3511 |
| 18 | | 11'53" (+08'26") | 98 / 3609 |
| 19 | | 03'31" (+00'04") | 300 / 3909 |
| 20 | | 14'11" (+10'44") | 85 / 3995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.02 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 27.5 累積 :
256.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'52" | 00:11'02" |
| 3 | 05'13" | 00:16'15" |
| 4.0 | 06'04" | 00:22'18" |
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