4.2 km | 00:33:45 | 08:05/km日期: 2024-05-30 19:42 - 平均心率: 72 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 10'08" / 07'08" / 07'31" / 07'54" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 07'08" | 00:17'16" |
| 3 | 07'31" | 00:24'47" |
| 4 | 07'54" | 00:32'41" |
| 4.2 | 06'26" | 00:33'46" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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