4.2 km | 00:32:00 | 07:36/km日期: 2024-06-04 20:17 - 平均心率: 74 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 09'30" / 06'39" / 07'21" / 07'06" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'03") | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.03 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 06'39" | 00:16'09" |
| 3 | 07'21" | 00:23'30" |
| 4 | 07'06" | 00:30'36" |
| 4.2 | 06'44" | 00:32'01" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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