Dana Li 2024/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dana Li 高雄
ID 680360

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1.7 km | 00:11:35 | 06:54/km

日期: 2024-06-05 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5

Pace: 07'07" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

04'28"

(11'35")

06'35"

677 / 1677

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 36.59 km

Hoka ONE ONE Clifton 9 累積 : 583.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

一顆智說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.7	06'35"	00:11'35"

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