6.4 km | 00:30:10 | 04:44/km日期: 2024-06-11 06:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'34" / 04'50" / 04'47" / 04'28" / 04'33" / 04'44" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'14") | 369 / 6369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 360.40 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'50" | 00:10'24" |
3 | 04'47" | 00:15'11" |
4 | 04'28" | 00:19'39" |
5 | 04'33" | 00:24'12" |
6 | 04'44" | 00:28'56" |
6.4 | 04'41" | 00:30'40" |