15.0 km | 01:58:40 | 07:53/km日期: 2016-08-01 16:44 - 地點: 西康路 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 19022 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'33" / 10'26" / 09'32" / 09'56" / 10'57" / 09'45" / 06'58" / 06'39" / 06'47" / 07'19" / 06'51" / 06'23" / 05'45" / 06'02" / 05'22" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'32" (+04'15") | 1000 / 1000 | 157 / 66 |
| 2 | | 10'25" (+05'08") | 1007 / 2007 | 155 / 61 |
| 3 | | 09'28" (+04'11") | 1000 / 3007 | 158 / 66 |
| 4 | | 09'57" (+04'40") | 1006 / 4014 | 154 / 65 |
| 5 | | 11'08" (+05'51") | 1005 / 5019 | 129 / 69 |
| 6 | | 09'40" (+04'23") | 1003 / 6023 | 159 / 64 |
| 7 | | 06'52" (+01'35") | 1005 / 7029 | 166 / 87 |
| 8 | | 06'35" (+01'18") | 1003 / 8033 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'48" (+01'31") | 1004 / 9038 | 167 / 87 |
| 10 | | 07'14" (+01'57") | 1007 / 10045 | 164 / 83 |
| 11 | | 06'51" (+01'34") | 1001 / 11046 | 168 / 86 |
| 12 | | 06'19" (+01'02") | 1002 / 12049 | 169 / 93 |
| 13 | | 05'45" (+00'28") | 1004 / 13053 | 171 / 101 |
| 14 | | 06'01" (+00'44") | 1005 / 14058 | 170 / 97 |
| 15 | | 05'17" | 1002 / 15061 | 175 / 107 |
睡眠不足，心情也悶悶的，雖然趁颱風空檔能跑一下，卻一直跑不起來。腦海迴盪著舞女的歌詞：踏著沉重的腳步～
直到流汗身體熱了才又變得輕快，只是也準備回程了。
8月累積里程 :
346.96 km 
Mizuno Rider 18 黑 累積 :
1863.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 10'26" | 00:19'59" |
| 3 | 09'32" | 00:29'31" |
| 4 | 09'56" | 00:39'27" |
| 5 | 10'57" | 00:50'24" |
| 6 | 09'45" | 01:00'09" |
| 7 | 06'58" | 01:07'07" |
| 8 | 06'39" | 01:13'46" |
| 9 | 06'47" | 01:20'33" |
| 10 | 07'19" | 01:27'52" |
| 11 | 06'51" | 01:34'43" |
| 12 | 06'23" | 01:41'06" |
| 13 | 05'45" | 01:46'51" |
| 14 | 06'02" | 01:52'53" |
| 15 | 05'22" | 01:58'15" |
| 15.0 | 09'13" | 01:58'40" |
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