3.1 km | 00:17:14 | 05:37/km日期: 2016-08-04 18:42 - 地點: 陽明高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'37" / 06'04" / 05'16" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 66 / 3066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.42 km 
ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 5th 累積 :
388.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'04" | 00:11'41" |
| 3 | 05'16" | 00:16'57" |
| 3.1 | 04'31" | 00:17'15" |
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