半馬 | 01:28:24 | 04:11/km | 第39半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-08-06 |
| 成績 | 01:28:24 |
| 總名次 | 12 / 501 |
| 分組名次 | 12 / 360 |
| 平均速度 | 04:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'16" | 00:40'56" |
| 00:20'40" (+00'24") |
| 00:23'02" (+02'46") | 00:46'48" (+05'52") |
| 00:23'46" (+03'30") |
|
日期: 2016-08-06 06:30 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" (+00'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" (+00'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'35" (+00'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'20" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'32" (+00'35") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'30" (+00'33") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'43" | 182 / 20182 |
這次路跑賽，徹徹底底是結合旅遊的戶外活動，禮拜五早上8點多從台北南下，先到大溪接翔哥學長跟羅姊，接著到台中接ruru學長之後，正式展開我們的賽前之旅。
直奔屏東好樂 杯冰，車城福安宮雙手合十拜拜，外頭享受綠豆蒜的冰涼感，接著路過小杜包子繼續吃香菇蛋黃包，再繼續往台灣最南點鵝鑾鼻前進，沿途拍照打卡已成固定出遊模式，時間接近傍晚5點，下一站，龍磐公園。
龍磐公園美景無法言喻，想放鬆，來這裡就對了！自從2年前環島來過一次，就愛上這裡的遼闊美景，已列入我的最愛清單，下次見了~~
這次半程馬拉松，里程數少約600公尺，前10k約以41分鐘完成，後半段緩上坡，稍微掉速，成績還可以接受，目標還是放在年底台北馬，加油！
期待下一次的旅行，雖然累，但是值得，8雞大舌，讚啦 !!
賽前宣言: 8雞大舌拜訪牡丹鄉~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
171.64 km 
Skechers GO run 4 累積 :
986.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 03'58" | 00:08'07" |
| 3 | 03'59" | 00:12'06" |
| 4 | 04'02" | 00:16'08" |
| 5 | 04'08" | 00:20'16" |
| 6 | 04'09" | 00:24'25" |
| 7 | 04'10" | 00:28'35" |
| 8 | 04'11" | 00:32'46" |
| 9 | 04'08" | 00:36'54" |
| 10 | 04'02" | 00:40'56" |
| 11 | 04'28" | 00:45'24" |
| 12 | 04'41" | 00:50'05" |
| 13 | 04'34" | 00:54'39" |
| 14 | 04'44" | 00:59'23" |
| 15 | 04'35" | 01:03'58" |
| 16 | 04'21" | 01:08'19" |
| 17 | 04'25" | 01:12'44" |
| 18 | 04'32" | 01:17'16" |
| 19 | 04'33" | 01:21'49" |
| 20 | 05'55" | 01:27'44" |
| 20.2 | 03'38" | 01:28'24" |
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