張朝全 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

張朝全雲林
ID 86468

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15.2 km | 01:55:01 | 07:34/km

日期: 2016-08-06 05:17 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 07'11" / 06'44" / 06'57" / 07'00" / 07'04" / 07'10" / 07'13" / 07'32" / 07'39" / 07'42" / 08'02" / 08'30" / 08'14" / 09'01" / 07'39" / 08'14" /

基本訓練

8月累積里程 : 48.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳永順和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'44"	00:13'55"
3	06'57"	00:20'52"
4	07'00"	00:27'52"
5	07'04"	00:34'56"
6	07'10"	00:42'06"
7	07'13"	00:49'19"
8	07'32"	00:56'51"
9	07'39"	01:04'30"
10	07'42"	01:12'12"
11	08'02"	01:20'14"
12	08'30"	01:28'44"
13	08'14"	01:36'58"
14	09'01"	01:45'59"
15	07'39"	01:53'38"
15.2	08'21"	01:55'02"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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