11.3 km | 01:31:03 | 08:03/km日期: 2024-07-03 19:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.7
Pace: 09'53" / 08'56" / 08'36" / 08'42" / 07'28" / 07'24" / 07'41" / 07'37" / 07'36" / 07'05" / 06'21" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+05'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
348.24 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28096.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 08'56" | 00:18'49" |
| 3 | 08'36" | 00:27'25" |
| 4 | 08'42" | 00:36'07" |
| 5 | 07'28" | 00:43'35" |
| 6 | 07'24" | 00:50'59" |
| 7 | 07'41" | 00:58'40" |
| 8 | 07'37" | 01:06'17" |
| 9 | 07'36" | 01:13'53" |
| 10 | 07'05" | 01:20'58" |
| 11 | 06'21" | 01:27'19" |
| 11.3 | 05'29" | 01:28'59" |
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