Jas Tsai 2016/08/07 訓練日誌

Jas Tsai 新竹
ID 62453

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Jas Tsai

10.0 km | 00:53:17 | 05:18/km

日期: 2016-08-07 18:24 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'33" / 05'04" / 05'20" / 05'05" / 05'13" / 05'22" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 04'52" / 07'05" /

基本訓練
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小跑一下，八月第ㄧ個10K

8月累積里程 : 52.66 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蔡弘儒, 曾富富和其他 9 人說推

留言

吳欣志又沒揪

2016-08-07 19:21 ·

Jas Tsai 你太強了，不能在揪你跑了

2016-08-07 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'04"	00:11'37"
3	05'20"	00:16'57"
4	05'05"	00:22'02"
5	05'13"	00:27'15"
6	05'22"	00:32'37"
7	05'08"	00:37'45"
8	05'14"	00:42'59"
9	05'10"	00:48'09"
10	04'52"	00:53'01"
10.0	07'35"	00:53'18"

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