6.4 km | 00:50:05 | 07:47/km日期: 2024-07-11 05:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.7
Pace: 07'48" / 07'58" / 08'02" / 07'41" / 07'47" / 07'29" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" | 431 / 6431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.78 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
472.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'58" | 00:15'46" |
| 3 | 08'02" | 00:23'48" |
| 4 | 07'41" | 00:31'29" |
| 5 | 07'47" | 00:39'16" |
| 6 | 07'29" | 00:46'45" |
| 6.4 | 07'22" | 00:49'56" |
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