11.8 km | 01:20:25 | 06:50/km日期: 2024-07-12 16:00 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 13402 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60.7
Pace: 07'07" / 07'26" / 07'17" / 06'51" / 06'42" / 06'46" / 06'43" / 06'22" / 06'34" / 06'44" / 06'31" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'41") | 1001 / 1001 | 166 / 84 |
| 2 | | 07'30" (+01'05") | 1001 / 2002 | 168 / 78 |
| 3 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 3003 | 166 / 82 |
| 4 | | 06'52" (+00'27") | 1003 / 4006 | 166 / 87 |
| 5 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 5007 | 166 / 89 |
| 6 | | 06'48" (+00'23") | 1001 / 6009 | 166 / 88 |
| 7 | | 06'50" (+00'25") | 1001 / 7011 | 166 / 87 |
| 8 | | 06'25" | 1001 / 8013 | 166 / 93 |
| 9 | | 06'35" (+00'10") | 1001 / 9014 | 166 / 91 |
| 10 | | 06'53" (+00'28") | 1002 / 10016 | 166 / 86 |
| 11 | | 06'28" (+00'03") | 1001 / 11017 | 166 / 92 |
| 12 | | 06'28" (+00'03") | 739 / 11757 | 163 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.63 km 
母子鱷魚 BCU5568跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
926.5 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'26" | 00:14'33" |
| 3 | 07'17" | 00:21'50" |
| 4 | 06'51" | 00:28'41" |
| 5 | 06'42" | 00:35'23" |
| 6 | 06'46" | 00:42'09" |
| 7 | 06'43" | 00:48'52" |
| 8 | 06'22" | 00:55'14" |
| 9 | 06'34" | 01:01'48" |
| 10 | 06'44" | 01:08'32" |
| 11 | 06'31" | 01:15'03" |
| 11.8 | 07'04" | 01:20'25" |
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