莊良雄 2024/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.1 km | 00:46:50 | 09:08/km

日期: 2024-07-14 06:00 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.1

Pace: 10'27" / 09'48" / 09'45" / 09'46" / 06'14" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'22" (+04'09")

992 / 992

2

09'49"

(20'07")

09'48" (+03'35")

1000 / 1992

3

09'53"

(30'00")

09'46" (+03'33")

1011 / 3003

4

09'46"

(39'46")

09'42" (+03'29")

1006 / 4010

5

06'14"

(46'00")

06'13"

1001 / 5012

6

00'35"

(46'35")

05'17"

110 / 5122

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 615.9 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 4 months ago

黃文癸, Jenny Ou Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'48"	00:20'15"
3	09'45"	00:30'00"
4	09'46"	00:39'46"
5	06'14"	00:46'00"
5.1	04'46"	00:46'35"

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朋友動態

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