5.6 km | 00:30:01 | 05:21/km日期: 2024-07-10 17:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'33" / 05'03" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.11 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'03" | 00:10'36" |
| 3 | 05'35" | 00:16'11" |
| 4 | 05'33" | 00:21'44" |
| 5 | 05'27" | 00:27'11" |
| 5.6 | 04'42" | 00:30'01" |
留言 
