10.0 km | 01:11:31 | 07:08/km日期: 2024-07-17 06:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.1
Pace: 07'35" / 07'22" / 07'37" / 07'12" / 07'11" / 07'43" / 07'15" / 07'25" / 06'48" / 06'31" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.99 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'22" | 00:14'57" |
3 | 07'37" | 00:22'34" |
4 | 07'12" | 00:29'46" |
5 | 07'11" | 00:36'57" |
6 | 07'43" | 00:44'40" |
7 | 07'15" | 00:51'55" |
8 | 07'25" | 00:59'20" |
9 | 06'48" | 01:06'08" |
10 | 06'31" | 01:12'39" |
10.0 | 04'46" | 01:12'41" |