莊良雄 2024/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.3 km | 00:46:04 | 08:38/km

日期: 2024-07-17 17:02 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.8

Pace: 10'00" / 09'49" / 09'37" / 06'43" / 06'43" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'57" (+03'18")

989 / 989

2

09'49"

(19'40")

09'45" (+03'06")

1005 / 1994

3

09'46"

(29'26")

09'40" (+03'01")

1009 / 3004

4

06'43"

(36'09")

06'43" (+00'04")

999 / 4004

5

06'43"

(42'52")

06'39"

1007 / 5012

6

02'50"

(45'42")

08'51" (+02'12")

319 / 5331

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 624.2 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 3 months ago

Jenny Ou Yang, joan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	09'49"	00:19'49"
3	09'37"	00:29'26"
4	06'43"	00:36'09"
5	06'43"	00:42'52"
5.3	08'32"	00:45'42"

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