劉嘉樺 2013/09/05 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
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劉嘉樺

10.1 km | 00:57:49 | 05:42/km

日期: 2013-09-05 20:55 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 少了點……風 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'26" / 05'28" / 05'05" / 05'37" / 06'04" / 05'46" / 05'46" / 06'24" / 05'41" / 05'46" /

汗沒狂奔了~不過就是少了點風~沒前幾天涼爽

9月累積里程 : 195.43 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

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廖文河, 小邱和其他 22 人說推

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叮噹你也有跑9／8，加油！

2013-09-06 09:12 ·

劉嘉樺這場還蠻多竹南頭份鄉親去跑的感覺~大家都加油~
大王: 以不受傷為主,慢慢把距離拉長就好哩

2013-09-06 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'26"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'05"	00:21'47"
5	05'37"	00:27'24"
6	06'04"	00:33'28"
7	05'46"	00:39'14"
8	05'46"	00:45'00"
9	06'24"	00:51'24"
10	05'41"	00:57'05"
10.1	05'45"	00:57'49"

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