5.1 km | 00:34:14 | 06:39/km日期: 2016-08-21 22:09 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'45" / 07'01" / 05'57" / 07'08" / 06'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'21") | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.61 km 丫拖 第二代 累積 :
453.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'01" | 00:13'46" |
3 | 05'57" | 00:19'43" |
4 | 07'08" | 00:26'51" |
5 | 06'29" | 00:33'20" |
5.1 | 06'18" | 00:34'14" |