6.1 km | 01:35:35 | 15:33/km日期: 2024-07-27 11:24 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.3
Pace: 67'26" / 31'42" / 27'58" / 14'06" / 10'09" / 13'02" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'57" (+17'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'46" (+03'38") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.04 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 67'26" | 01:07'26" |
2 | 31'42" | 01:39'08" |
3 | 27'58" | 02:07'06" |
4 | 14'06" | 02:21'12" |
5 | 10'09" | 02:31'21" |
6 | 13'02" | 02:44'23" |
6.1 | 13'45" | 02:46'24" |