翁至鴻 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

日期: 2013-09-07 05:27 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 05'46" / 06'00" / 05'56" / 06'09" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 06'13" / 596'40" /

距離路跑

9月累積里程 : 102.15 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

大嬸慈慢慢跑（欣慈）, shadow (LDS超馬團) 和其他 13 人說推

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鄭連碧午安!

2013-09-07 12:29 ·

翁至鴻午安

2013-09-07 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'46"	00:11'28"
3	06'00"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'09"	00:29'33"
6	05'53"	00:35'26"
7	05'55"	00:41'21"
8	05'59"	00:47'20"
9	06'13"	00:53'33"
10.0	05'58"	00:59'31"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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