Webber Luo 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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0.7 km | 00:07:38 | 10:36/km

日期: 2016-08-23 19:53 - 平均心率: 108 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 827 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 110.33 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1768.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

leepenpin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'39"	00:07'38"

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